스위치온다이어트1 스위치온 다이어트에 대해서 알아보자! 안녕하세요!! 요즘 정말 유행하는 스위치온 다이어트를 아시나요?기존에 있던 다이어트 방법과 다른 점은 체질을 바꾸는 다이어트 법이라고 해서유행이 되기 시작했는데요. 스위치온 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 단순히 식단을 조절하는 것이 아니라, 몸이 자연스럽게 지방을 태우는 상태로 만드는 다이어트 방법입니다.즉, 체지방을 연소하는 모드(스위치)를 켜는 것!이 다이어트의 핵심은 대사율을 높이고, 혈당 스파이크를 줄이며, 지속 가능한 습관을 만드는 것입니다. 스위치온 다이어트 핵심 원칙 1. 혈당 스파이크를 피하라갑작스러운 혈당 상승은 지방 축적을 유발합니다.가공 탄수화물, 설탕을 줄이고 단백질과 건강한 지방을 더해야 해요 2. 공복을 활용하라 (간헐적 단식)12~16.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
